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marche pieds nus

  • Comines : Initiation au Barefooting

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    Le Centre culturel de Comines-Warneton vous invite à Courir pieds nus ... ou avec des chaussures minimalistes

    Adieu, les chaussures de running, place à la course… pieds nus !

    Pour des débutants de « start to run » ainsi que pour des athlètes chevronnés.

    Une nouvelle pratique pour mieux répartir la charge du corps, sur le milieu du pied, afin de réduire les impacts et éviter de malmener ses articulations.

    Pour une foulée naturelle, de façon progressive.

    Pour diminuer les blessures, le mal de dos ou aux genoux.

    Pour le plaisir de « ressentir le sol » sous ses pieds.

    Allez-vous initier, sous des conseils avisés, sur une piste d’athlétisme, les pavés, le bitume, une pelouse, ...

    Très utile et rentable plus tard sans ou avec chaussures !

    Avec Patrick Dhaenens : Instructeur de Barefoot Running et spécialiste en biomécanique.

    A prévoir : Des vêtements collant sur tout le corps, des chaussures complétement plates pourvues d'une semelle la plus fine possible, un vêtement contre le froid et le vent, matériel de prise de notes.

    14 € pour les deux rencontres

    Samedi 9 juin, de 9h à 13h30 (groupe 1) et de 14h30 à 18h30 (groupe 2), suivie d'une seconde séance retour, le samedi 16 juin, de 9h à 13h30 (groupe 1) et de 14h30 à 18h30 (groupe 2)

    Inscriptions obligatoires

    *Au Centre Culturel de Comines-Warneton MJC asbl, rue des Arts, 2 à 7780 Comines

    Tél. : 056/56.15.17